프로바이오틱스 왜 먹어야 하는지

아래의 영상에는 프로바이오틱스란? 왜먹어야하는지? 효능등의 내용이 있습니다.

 

 

 

영상 뒷부분에 나오는 내용이지만,

 

흰 우유와 프로바이오틱스 몇개를 넣어 나무수저를 이용해 저어주고 며칠뒤에 요구르트가 되면 섭취하면 좋다고 합니다.

뉴트럴리스트께서는 우유보다 건강식인 코코넛 밀크를 사용하라고 하셨으니, 구할 수있으면  코코넛 밀크 사용이 좋겠죠.

 

아래는 프로바이오틱스를 섭취해야 하는 이유에 대한 기사를 번역한 것입니다.

 

프로바이오틱스는 무엇인가?

프로바이오틱스는 그리스어의 PRO의 의미인 촉진의 뜻과 BIOTIC의 의미인 생명의 뜻을 가집니다.

우리몸 면역체계의 80%는 장에 있습니다.

프로바이오틱스는 여러가지  좋은 박테리아인 유산균이 있고, 이 유산균은 소화효소 입니다. 

이 유산균의 역할은 외부의 독소나 알러지 물질등을 방어해 주는 유익한 균입니다.

우리의 피부와 소화계에는 2000가지 정도의 다양한 박테리를 보유합니다.  또한 전체 장에있는 균들은 2키로나 된다고 합니다.

우리는 이들을 유산균으로 부르고, 프로바이오틱스는 특히 소화시스템에 있는 우리몸에 유익한 살아있는 박테리아이며,우리의 면역 시스템을관리합니다.

또한, 프로바이오틱스는 음식소화 과정과 비타민 생성(vitamin B12 and K2 등),엔자임,지방산 등의 생성에 도움을 주며, 피부건강에도 많은 도움을 줍니다.

만약, 피부에 뾰루지가 나거나, 진무를때 프로바이오틱스는섭취하는것이 좋습니다.

우리몸은 자연적으로 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 모두 가지고 있습니다.

나쁜 박테리아가, 방어할수 없는 곳에 있다면 몸에 문제를 일으킵니다. 하지만 좋은 박테리아가 이를 막을수 있습니다.

이렇게 좋은 박테리아가 나쁜박테리아를 방어할수 있도록 유지한다면 최적의 건강을 유지할 수 있습니다.

프로바이오틱스 영양제는 우리 장의 기관에서 좋은 박테리아의 수를 증가시키고, 장에 있는 균들의 균형을 유지 시켜줍니다.

Probiotic comes from the Greek word PRO, meaning “promoting,” and BIOTIC, meaning “life”. Did you know 80% of our immune system is located in our gut (digestive tract)? Probiotics contain various strains of bacteria. They are like our digestive tract’s soldiers. Preventing foreign substances like toxins and allergens from coming through. Our skin and digestive system alone host about 2000 different types of bacteria. The entire intestinal flora can weigh up to 2kg. They are commonly known as friendly, good, or healthy bacteria. Probiotics are live bacteria(microorganisms) that are good for us, especially our digestive system and promote a healthy immune system. Probiotics help digest food processing and producing vitamins(like vitamin B12 and K2), enzymes, and fatty acids. Probiotics are also beneficial for the skin. If you have acne or eczema consider taking probiotics. Our body naturally has good and bad bacteria. The wrong bacteria in the wrong place can cause problems, but the right bacteria in the right place can have benefits. Maintaining the correct balance between these bacteria is essential for optimal health. Supplementing probiotics help boost the number of good bacteria throughout the intestinal tract and help maintenance of balanced intestinal flora.

 

 

 

What can lower friendly or good bacteria? Age Diet (sugary food, gluten, GMO foods, alcohol) Environment Health condition Medications (especially antibiotics) Stress Over-sanitation Sometimes alcohol

What happens when our intestinal flora is unbalanced? When bad bacteria take over can lead to illness, digestive issues, infections, fatigue, and depression

Who should be considered taking probiotics? Someone who wants to improve immune function After taking antibiotics Prevents allergies and colds If you have Bad breath IBS (Irritable bowel syndrome) Diarrhea Skin conditions, like eczema, acne, psoriasis UTI Allergies: Poor gut bacteria develop allergies. What foods contain probiotics? You can find probiotics in some foods, like yogurt, fermented food like kimchi, sauerkraut, and kefir. Why choose Nutridom’s Probiotics? 11 medicinal, human strains, 20 billion per capsule, Enteric coated